在中国的西南部，西藏以其壮丽的自然景观和丰富的文化积淀，吸引了无数游客的目光。为了方便来自苏州的朋友们，我特意规划了一趟为期一周的西藏游行程，帮助大家更好地体验这片神秘的土地。
**第一天：抵达拉萨** 从苏州出发，建议选择早班航班前往拉萨。抵达后，首先安排适应高原气候，尽量减少活动，以免出现高原反应。下午可以适当前往布达拉宫，感受这座举世闻名的宗教圣地的雄伟与尊严。晚上可在拉萨的餐馆尝试当地的青稞酒和藏式风味菜肴，享受咖喱牛肉和酥油茶等美食。
**第二天：拉萨市区游览** 早餐后，前往大昭寺，这是拉萨最重要的寺庙之一，可以了解藏传佛教的文化。参观完大昭寺，建议游客沿着八廓街慢慢溜达，感受当地人的生活和市场的热闹气氛。在这里，你可以购买到各种藏式手工艺品，作为此行的纪念。晚上可以再次尝试一些藏族餐饮，如烤全羊。
**第三天：拉萨至林芝** 早晨驱车前往林芝，这段旅程大约需要6小时。途中可以欣赏到美丽的南迦巴瓦峰，建议在318国道上的拍照点停留，留下珍贵的瞬间。抵达林芝后，首先进行适应性休息，之后可以前往工布江达参观雅鲁藏布江的美丽风光，晚上在当地旅馆入住。
**第四天：林芝游玩** 这一天可以安排更深入的林芝游览。首先建议前往巴松措，这是一片被青山环绕的湖泊，非常适合拍照和徒步旅行。随后，可以去桃花沟，若时间恰逢春季，可以欣赏到满山的桃花，形成一片如梦如幻的景象。傍晚时分返回林芝，休息调整。
**第五天：林芝至日喀则** 早晨出发前往日喀则，这条线路沿途风景如画。经过扎什伦布寺时，可以安排一个小小的停留，以领略这座寺庙的独特魅力。晚上抵达日喀则后，推荐尝试当地的特色餐，如藏面和酸奶，再次体验西藏的饮食文化。
**第六天：日喀则至珠峰大本营** 清早出发前往珠峰大本营，途经绒布寺，感受高山寺庙的壮观。抵达珠峰时，站在这座地球之巅的面前，感受到一股震撼与敬畏。建议在大本营观景台稍作停留，留影纪念。晚上返回日喀则住宿，调整体能。
**第七天：返回拉萨** 最后一天，早晨从日喀则返回拉萨，途中可以沿途欣赏高原风光。到达拉萨后，如时间允许可再游览一些未去过的景点，如色拉寺或甘丹寺。傍晚搭乘返程航班，结束这趟难忘的西藏之旅。
通过这一周的行程，相信大家能充分体验到西藏的自然壮丽与人文魅力。希望这份行程规划能为计划西藏之旅的朋友们提供些许帮助，让您在旅途中留下美好的回忆。
